OPK-kesäkauden 2013 harjoitukset alla (4-13v). Tarkempi tieto ja sijainti on kalenterissa.

  
Kevätkausi:   
To 11.4. 18-19.30 OPK 1: UKK-instituutti, Harjoitus   
To 18.4.18-19.30 OPK 2: Kiovanpuisto, Sprinttiharjoitus   
To 25.4.18-19.30 OPK 3: Kaupin vanha huoltorakennus, Harjoitus   
Ma 29.4. 17.30 OPK 4: Iltarastit Linnainmaan koulu, OPK vanhempainilta 17.30-18.15   
To 2.5. 18-19.30 OPK 5: Niihama Harjoitus, Sarjakisa 1   
Ma 6.5. 17-18.30 OPK 6: Iltarastit Kaupin vanha huoltorakennus,   Omatoimiharjoitus   
La 11.5. ap. OPK 7: Tampere Games Vattula Kilpailu, HC 2   
Su 12.5. ap.OPK 8: Tampere Games Vattula Kilpailu, Sarjakisa 2   
To 16.5. 18-19.30 OPK 9: Hallilan koulu, Harjoitus   
Ma 20.5. 17.-18.30 OPK 10: Iltarastit Vehoniemi Omatoimiharjoitus, Iltarastit   
To 23.5. 18-19.30 OPK 11: Kaupin vesitorni, Sprinttiharjoitus   
La 25.5. ap.OPK 12: Särkänniemisuunnistus Kilpailu, Sarjakisa 3   
To 30.5. 18-19.30 OPK 13: Nokian vesitorni, Harjoitus   
Ke 5.6. i.OPK 14: Hämeen Oravapolkukilpailu (HOK), Kilpailu, Sarjakisa 4,  HC 5   
To 6.6. 18-19.30 OPK 15: Lamminpää, Viestiharjoitus   
La 8.6. ap.OPK 16: Nokian Junnukisa, Kilpailu   
Ti 18.6. 18-19.30 OPK 17: Seuranmestaruuskisat ja kevätkauden päättäjäiset   

Kesälomakaudella tarjolla paljon omatoimitapahtumia.

Syyskausi:   
Ti 6.8. i. OPK 18: Hämeen Oravapolkuviesti, Pinsiö HD8-16 viestikilpailu   
To 8.8. 18-19.30 OPK 19: Tays B-rakennus, Harjoitus   
To 15.8. 17-18.30 OPK 20: Munkki-iltarastit, vapaa lähtöaika klo 17-19, TP-kartat jaossa klo 17.00-18.30, Omatoimiharjoitus   
La 17.8. ap. OPK 21: Aluemestaruuskilpailu, Kilpailu, Sarjakisa 5, HC 10   
Ma 19.8. 17-18.30 OPK 22: Iltarastit Lukonmäki Omatoimiharjoitus, Iltarastit   
To 22.8. 18-19.30 OPK 23: Tenniskeskus, Harjoitus   
To 29.8. 18-19.30 OPK 24: Kaupin vanha huoltorakennus, Harjoitus   
To 5.9. 18-19.30 OPK 25: Topin tupa, Harjoitus   
To 12.9. 18-19.30 OPK 26: Linnainmaan koulu, Sprinttiharjoitus   
To 19.9. 18-19.30 OPK 27: Kyötikkälä, Harjoitus   
To 26.9. 19-20.15 OPK 28: UKK-instituutti, Yöharjoitus (oma otsavalo mukaan)   
Pe 27.9. i. OPK 29: Seikkailujen yö Yösuunnistuskilpailu, Sarjakisa 6
Su 29.9. ap. OPK 30: Mikonpäivän suunnistus (MPS), Sprinttikilpailu, Sarjakisa 7   
To 3.10. 19-20.15 OPK 31: Kaupin vesitorni Yöharjoitus sprinttikartalla   
Su 6.10. ap. OPK 32: Oravatonni, Mynämäki, Kilpailu   
To 10.10. 18.00- OPK 33: UKK-instituutti, Kesäkauden päättäjäiset   
Pe 11.10. OPK-vuosi 2013 jatkuu Talvikauden ohjelmalla sisältäen salivuorot, juoksuharjoitukset, yö-  ja kortteliharjoitukset.

YH-kesäkauden harjoitukset 2013 (11-13v)

Tarkat harjoitustiedot kalenterissa.

Ti 16.4. klo 18.00 YH-1: Kangasala, keskusta sprintti KSK
Ti 23.4 klo 18.00 YH-2: Urpolankatu (V. 2011 KK-maasto) Vaihtelevat rastivälit ja rastipisteet  (pitkiä + lyhyitä, helppoja ja vaikeita) RaN
Ti 7.5 klo 18.00 YH-3: Virastotalo, Uimalankatu Sprintti TP
Ti 21.5. klo 18.00 YH-4: Rusko, maankaatopaikka tai Hervantajärven uimaranta Korkeuskäyrät Koovee
Ti 28.5 klo 18.00 YH-5: Kaarinan silta Suunnassa kulku TP
Ti 30.7 klo 18.00 YH-6: Pinsiö, (2012 AM-yötä vastapäätä) Ungi-harjoitus TP
Ti 13.8. klo 18.00 YH-7: Koukkujärventie, opastus Porintieltä Yhteislähdöt, perhoslenkit, salmiakit RaN
Ti 20.8. klo 18.00 YH-8: Huutijärven koulu Mäyrävuori NuJu-harjoitus KSK
Ti 3.9. klo 18.00 YH-9: Vehoniemi Pitkät rastivälit KSK
Ti 10.9 klo 18.00 YH-10: Aitovuori Kultainen kompassi–harjoitus, Massalähtö, monta rinnakkaisrataa
Harjoitukseen kutsutaan mukaan myös kaikki Hämeen joukkueissa juoksevat KooVee
Ti 17.9. klo 17.30 YH-11: Kortejärvi, Pulesjärven kartta Rastinotto KooVee

Osallistujat
- tarkoitettu 11-14-vuotiaille (Taitokoulu 11-13v sekä Nuorten ryhmän 14v)
- 15 v ja vanhemmat voivat osallistua
- muiden seurojen junnut voivat osallistua (karttamaksu 2 €)

Vaativuus
- kaikissa harjoituksissa on tarjolla 12- ja 14 sarjan tasoiset radat, tarvittaessa hajontaa tai useampia rinnakkaisratoja. Esimerkiksi 3: lyhyt helppo, pitkä vaativa ja tältä väliltä.
- ratojen tulee tukea teemaa eivätkä ne välttämättä ole kisaradan tyyppisiä

Talvikauden 2013-2014 ohjelma julkaistaan tällä palstalla, kunhan uudet salivuorot varmistuvat. Ohjelmarunko on samansuuntainen kuin talvikaudella 2012-2013. OPK-vuosimaksulla voi jatkaa harjoittelua vuodenvaihteeseen asti. Uusi maksukausi alkaa aina tammikuussa.

Viikko-ohjelman runko talvella 2012-2013:

OPK:n talviharjoituskausi on lokakuun puolivälistä maaliskuun loppuun. Harjoitusryhmät toimivat ikäluokittain tulevan kesäkauden mukaan.

Kaikki tapahtumat ovat    Ryhmien kalenterissa, josta näkee mm. koulujen loma-aikojen aiheuttamat poikkeamat harjoituksissa.
Valitse Tapahtumaluokaksi haluamasi ryhmä (esim. Kompassikoulu).

Metsäkoulu (4-6 v)  s. -09, -08 ja -07:

Saliharjoitus sisältäen monipuolista liikunnallista toimintaa suunnistusteemalla. Varusteena  sortsit, paita ja sisäpelikengät.
Paikka: Leinolan koulu. Os. Sammalladonkatu 1
Aika: Keskiviikko klo 18.00-19.00

Karttakoulu (7-8 v)  s. -06 ja -05:

Saliharjoitus yhdessä Metsäkoulun kanssa.
Paikka: Leinolan koulu. Os. Sammalladonkatu 1
Aika: Keskiviikko klo 18.00-19.00

Karttakoulun omatoiminen suunnistus- ja juoksuharjoitus (oman huoltajan kanssa)
Paikkatiedot kalenterissa
Aika: Tiistai
Varustus: säänmukainen lenkkivarustus, karttamuovi, otsalamppu (taskulamppu)
Kartan saa Kompassikoulun ohjaajalta klo 18

Kompassikoulu (9-10v) s. -04 ja -03:

Saliharjoitus: kartanluku- ja lihaskuntoharjoittelua
Paikka: Leinolan koulu. Os. Sammalladonkatu 1
Aika: Keskiviikko klo 19.00-20.00

Ohjattu suunnistus- ja juoksuharjoitus poluilla
Paikkatiedot kalenterissa
Aika: Tiistai
Varustus: Säänmukainen lenkkivarustus, karttamuovi, otsalamppu

Taitokoulu (11-13v) s. -02, -01 ja -00:

Saliharjoitus:
Paikka: Sammon koulun alasali, os. Teiskontie 16.
Aika: maanantai klo 17.30-19.00

Suunnistus- ja juoksuharjoitus maastossa ja poluilla
Paikka: tiedot kalenterissa
Aika: Tiistai klo 18.00
Varustus: Säänmukainen lenkkivaatetus, karttamuovi, otsalamppu

Kaikki seuran harjoitukset ovat avoimia

Oman ryhmän ohjattujen harjoitusten lisäksi OPK-junioreilla on vapaa pääsy seuran muihin harjoituksiin oman huoltajan kanssa.

OPK suosittelee ympärivuotisesti osallistumista myös muiden lajien toimintaan. Esimerkkinä hiihtosuunnistus. Etuna on mm. sama lisenssi kesäsuunnistuksen kanssa.  Talvella 2013 järjestetään useita hiihtosuunnistuskilpailuja Hämeen alueella. Hiihtosuunnistuksen karttatelineitä ja emit-kiinnitysvälineitä myydään suunnistustarvikeliikkeissä.  OPK:lta voi tarvittaessa lainata karttatelineitä. Kilpailuilmoittautumiset tehdään kuten kesäkaudella Irman kautta.

Lisätiedot:

- valmennusvastaava (4-13v.): Annika Viilo, s-posti: annika.viilo(at)kolumbus.fi
-  Ryhmien vastuuvalmentajat

Seurayhteistyö (mm. YH, AVCC, NRCC-harjoitukset, Talvirastit):

Tampereen Iltarastit
Tampereen Seudun Yhteistreenit
Tampereen Talvirastit